שחלה פוליציסטית

מה צריך לדעת לפני התחלת הסרת שיער בליזר ובכלל(שחלה פוליציסטית)

היום אף אחת ואחד לא רוצים שיער ואם אפשר להיפטר עדיף אך ישנם בדיקות מאוד חשובות לעשות לפני שמתחילים ולמה:
  • ישנם קבוצות שונות של שיעור
  • השיעור הרגיל במקומות הרגילים
  • השיעור המוגבר אצל נשים וגם גברים
השיעור הרגיל מופיע במקומות כמו: בית שחי, רגליים, מפשעות, מעט בטן. השיעור המוגבר מתבטא במקומות לא שיגרתים כמו חזה לנשים, סביב פטמות, בטן, צלעות, ישבנים, גב ,עורף, זרועות, פנים, פאות, מצח, שפם, לחיים, סנטר וצוואר. ולכן חשוב חשוב חשוב לערוך בדיקות מקיפות בבדיקת דם אחת הכוללת מיכלול שלם שיכול לשלול או לחזק מצב לא שיגרתי שניקרא הורמונלי – שיעור יתר. הבדיקות הנידרשות הן: • כפי שצויין בבדיקת דם אחת • טוסטסטרון – הורמון גברי שגורם לשיעור יתר (הירסוטיזים) • בלוטת התריס – זוהי בלוטה האחראית על חילוף חומרים בגופינו , ירידה במישקל העלאה חוסר שינה ונחת ועוד… • כולסטרול- שומנים בדם ולא תמיד כי אכלנו לא נכון הרבה פעמים יכול לעבור מהורים סבא סבתא גנטיקה • סוכר – גם יכול לעבור גנטי או מאכילה לא נכונה • בדיקת אולטראסאונד לבירור שחלה פוליציסטית – בד"כ לא תמיד מחזור לא סדיר שיעור יתר – חלון למחלות חשובות אינדוקרינולוגיה – במה מטפלים בתחום זה חשוב לדעת שלסוכרת יש קשר ישיר לאינדוקרינולוגיה ושיעור יתר אינדוקרינולוגיה היא התחום הרפואי העוסק בהורמונים ובבלוטות המפרישות הורמונים בגופינו. הורמון הוא חומר שאותו מפרישה בלוטה אל זרם הדם והוא משפיע על פעילותם של איברים שונים בגוף. בגופינו כמה בלוטות שמפרישות הורמונים: • בלוטת התריס – שממוקמת בחלקו הקדמי של בסיס הצוואר ומפרישה את ההורמון אלטרוקסין • האנדרלן – בלוטה שנמצאת בחלק העליון של הכליה ולכן מכונה בעברית בלוטת יותרת הכליה. היא מפרישה כמה הורמונים שונים. • בלוטת יותרת המוח – שממוקמת בחלק התחתון של המוח ומפרישה הורמונים רבים ושונים • הלבלב שמפריש בעיקר אינסולין – הורמון שאחראי לוויסות רמת הסוכר בדם. • השחלות והאשכים נוסף על תפקידם המרכזי – לשמש איברי רבייה (מכילים את הביציות ותאי הזרע) גם הם בלוטות המפרישות הורמונים שונים. כאשר מתעורר חשד לבעיה רפואית בתחום זה מופנה המטופל לרופא מומחה לאינדוקרינולגיה השכיחות ביותר הן הסוכרת הדורשות מעקב רפואי לכל החיים בד"כ. העור הוא למעשה מקבל וסובל את כל התהליך האינדוקיני כגון אקנה שיעור יתר. ישנן שתי סיבות לשיעור יתר: • הפרעה שחלתית • הפרעה ביותרת הכליה הסיבה השחלתית הנפוצה ביותר השחלות הפוליציסטיות – מחלה זו מופיעה עם מחזורים לא סדירים, הפרעות בפוריות, השמנה ושיעור יתר. ההפרעה שחלתית במחלה זו גורמת לאובדן השליטה של בלוטת המוח על השחלות ותפקוד לא תקין שלהן עם פגיעה בביוץ. במחלה זו מופעים גם ייצור יתר של הורמוני המין , הגבריים ביותרת הכליה. בשחלות, עיקר ייצור האנדרוגנים מתרחש בחלק המרכזי, נטול הביציות המכונה סטראומה. גדילה של הסטראומה מעבר לשיעור המקובל יכולה להוביל ליצירת יתר של אנדרוגנים. דבר זה מתרחש בעיקר בקרב נשים בגיל המבוגר. אצל נשים שלאחר הפסקת הווסת, הפעילות השחלתית הרגילה שבה מיוצרים פרוגסטרון ואסטרוגן לסירוגין פוסקת, אך ייצור האנדרוגנים נמשך לעיתים אף מתגבר. תופעה זו תורמת לשיעור היתר בתבנית הגברית הנצפית לעיתים קרובות אצל נשים מבוגרות. שיעור יתר שמקורו ביותרת הכיליה. חוסר באנזים – CAH המופיע כבר בלידה נוצרים הורמונים סטרואידים בכמות גדולה ביותרת הכליה גורמת לשיעור גברי אצל הנשים שחלות פוליצסטיות ותזונה נכונה. מלבד טיפול תרופתי מתאים, תזונה נכונה יכולה להקל משמעותית על תסמונת שחלות פוליציסטיות. להלן התזונה הממולצת- המזונות שרצוי לאכול בתדירות גבוהה יותר לנשים עם שחלה פוליציסטית: • דגנים מלאים וקטניות כגון קורנפלקס עשיר בסיבים תזונתיים, אורז מלא ספגטי מחיטה מלאה, בורגול פריקה, כוסמת, עדשים, שועעית, קוסקוס מלא וכד'. • ירקות עם קליפתם משלל צבעים וסוגים. • דברי חלב דלי שומן (עד 5 אחוז)חשוב לשים דגש על מוצרי חלב העשירים בויטמיןDהמהוו ה שחקן נוסף המשפיע על רמות האינסולין. • שומן בלתי רווי – שומנים מסוג זה ידועים כבעלי השפעה מיטיבה עם כלי הדם. דוגמאות לשומנים בלתי רווים שמן קנולה זית אבוקדו אגוזים • גרענים טבעיים ושקדים אבוקדו טחינה משומשום מלא ועוד • דגים העשירים באומגה 3 דגים כגון מקרל , טונה הליבוט, סלומון סרדינים וכו' ההמלצה היא לאכול לפחות פעמים בשבועסגים מסוג זה או ליטול תוסף אומגה 3 באופן קבוע. אכילת מזונות מסוג זה עשויה לסייע לנשים עם שחלות פוליציסטיות החל מירידה במישקל בעייקר בזכות מאכלים המעודדים שובע וכלה במאכלים המכילים חומרים נוגדי דלקת ובכך לשפר את העמידות לאינסולין ולהוריד את הסיכון למחלות לב וסוכרת. מזונות שעדיפותן נמוכה לנשים עם שחלות פוליציסטיות סוכרים פשוטים חד ודו סוכרים כגון סוכר לבן סוכר חום דבש ממתקים וכד' אלה גורמים להפרשת אינסולין בכמות גבוהה וכן בסופו של דבר גורמים גם להגברת התנגודת לאינסולין שומנים רוויםהינם שומנים המשפיעים באופן ישיר על רמות הכולסטרול הרע ה-LDL ניתן למצוא את השומן הרווי במזונות כגון בשר עור או שומן של עוף נקנקיות חמאה מוצרי חלב שמנת או שמן דקלים וקוקוס לפי ההמלצותרצוי לא לעבור את ה10 אחוז שומן רווי מכלל התזונה היומית. שומן טראנס הינו שומן שנוצר בתהליך כימי שבו שמן צמחי נהפך לשומן מוקשה ובכך תעשיית המזון משיגה מזון עמיד שנשמר לזמן ארוך. שומן הטראנס נימצא במזונות כגון חמאה מרגרינה ג'חנון מלאווח בורקסים קוראסונים ודברי מאפה למינהם. שומן מוקשה הינו אותה גברת בשינוי אדרת. דגנים מעובדים כל הלבנים למינהם פיתה בגט בייגלה קורנפלקס לחם לבן ספגטי מקמח לבן אורז לבן תפו"ח סולת וכד' אכילת מזונות רק מסוג זה מעלה את הסיכון לחלות במחלות לב או סוכרת. נתרן ההמלצה לצריכת נתרן למרבית האוכלוסיה הינה עד 2,300 מילגרם של נתרן ביום = כפית מלח בהנחיות החדשות של האגודה האמרקאית לדיאטה מחדדים את הנתרן ליום פר אדם ל1,500 מילגרם לסיכומו של עניין תזונה נכונה יכולה להקל רבות על נשים הסובלות משחלות פוליציסטיות ההנחיות הנ"ל ממולצות לכלל האוכלוסיה בדגש מיוחד לנשים הסובלות מהתסמונת חשוב לציין שיש להתאים לכל אישה הסובלת מתסמנת זו תזונה מותאמת אישית בהתחשב באורח חייה בתוצאות בדיקות דם בפרופיל ההורמונלי שלה.

בכל חודש תיווסף כתבה עם חומר עדכני – אשמח לקבל בקשות והמלצות דרך הפייסבוק